総料理長メニューメモガジェヴィスタの分も多少は配慮してメニューを考えるんだけど、明後日分までとなると、まあ、元気が続きません。 しかも、ほとんど自分の食べたいもの中心なので、もうワンパターンになりかけている。 ウイークデイはほぼ家にいるから、朝昼夕食のメニューを考えなければならないのです。 朝：薬を飲むために食べる⇒パクっと食べられるパンかバナナあたり ・ゆで卵が理想だけど前夜作り忘れる ・レーズンパンが好き（干しブドウがたくさん入ってるやつ） 昼：昨夕の残りを食べる⇒残りご飯はわりとチャーハンにしちゃう ・卵は必須（目玉焼、オムレツ、スクランブルドエッグ等） ・納豆、漬物、佃煮、など ・そこに前日の残り物の肉か魚、煮物、味噌汁など ・麺類は案外少ない（蕎麦好きだけど） 夕：翌日の昼食分を併せて作る⇒タンパク質は欠かせない ・肉⇒魚⇒肉の繰り返しになりがち 肉は豚肉多い、というより好き（バラ肉か肩ロース） ・ガジェヴィスタは鶏肉好きじゃないって（今日まで知らなかった！） 新総料理長は案外好きなんだけどね、安いし ・ホッケの開き、鮭（生・塩）、シシャモ、たら、など やっぱり北の魚が好きかな、美味いニシンが食べたい！ ・味噌汁（鍋の日は別だけど）はいつもほしい 具を考えるのが面倒、豆腐、油揚げ、大根、ニンジン、わかめ、なめこ、小松菜、 玉ねぎ、長ネギ、くらいかな 味噌は白味噌派だけど、ガジェヴィスタのおかげで赤も ・サラダ＆/or温野菜も常に サラダドレッシングはチョレギと胡麻がメイン |